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Le petit-déjeuner est souvent présenté comme un repas clé de la journée. Après plusieurs heures de jeûne pendant la nuit, le corps a besoin d’énergie pour se remettre en route et maintenir la concentration tout au long de la matinée. Pourtant, la plupart du temps, nos petits-déjeuners sont très sucrés, ce qui provoquent un pic rapide de glycémie (taux de sucre dans le sang) puis une rechute dans la matinée, d’où les fringales (coups de faim), la baisse de concentration et la

Lorsque l’on parle de diététicien(ne), certaines images ou idées reviennent souvent. Beaucoup de personnes pensent par exemple qu’il faut vouloir perdre du poids, suivre un régime strict ou être prêt à se priver pour faire appel à un professionnel de la nutrition. En réalité, le métier de diététicien(ne) est bien plus large et la nutrition peut être abordée de manière pédagogique, conviviale et adaptée au quotidien . Voici 5 idées reçues sur les diététicien(ne)s que j’entend

La nutrition est au cœur de notre santé, mais face aux nombreuses informations parfois contradictoires, il peut être difficile de savoir quoi manger et comment adopter de bonnes habitudes alimentaires. Participer à un atelier nutrition animé par une diététicienne diplômée permet d’apprendre, d’échanger et de progresser dans une ambiance conviviale. Que ce soit en entreprise, en structure collective ou lors d’ateliers ouverts au public, ces temps d’échange offrent des clés co