Cycle d'ateliers - Manger équilibré au quotidien
🖊️ Vous souhaitez proposer à vos équipes ou à votre public des actions concrètes autour de l’alimentation et de la santé ?
Le cycle d’ateliers accompagne les participants vers une alimentation plus équilibrée, accessible et durable, adaptée aux réalités du quotidien et aux contraintes professionnelles.
Ces ateliers privilégient une approche pratique, bienveillante et sans restriction, afin de favoriser des changements d’habitudes réalistes et durables.
🎯 Objectifs du programme :
Ce cycle permet aux participants de :
- comprendre les bases d’une alimentation équilibrée
- faire des choix alimentaires éclairés au quotidien
- mieux organiser leurs repas malgré un manque de temps
- retrouver un équilibre entre santé, plaisir et praticité
- développer leur autonomie alimentaire
🧩 Un cycle progressif en 4 ateliers : chaque atelier aborde une thématique complémentaire pour permettre une évolution progressive des connaissances et des pratiques.
- Atelier 1 — Les bases de l’équilibre alimentaire
Comprendre simplement comment construire des repas équilibrés et déconstruire les idées reçues en nutrition.
- Atelier 2 — Faire les bons choix alimentaires
Apprendre à décrypter les étiquettes, mieux choisir ses produits et s’orienter dans l’offre alimentaire actuelle.
- Atelier 3 — Organisation au quotidien
Découvrir des solutions concrètes pour concilier alimentation équilibrée et rythme de vie actif : organisation des repas, idées rapides et conseils pratiques.
- Atelier 4 — Installer un équilibre durable
Retrouver une relation sereine à l’alimentation, intégrer le plaisir alimentaire et construire des habitudes durables.
🕒 Chaque atelier dure environ 1h30
👥 Entreprises, mutuelles...
📍Déplacement sur votre site
🏷️ Sur devis, merci de me contacter directement