🖊️Vous souhaitez adopter ou mieux comprendre l'alimentation végétarienne ?

Le végétarisme peut soulever de nombreuses questions : comment obtenir tous les nutriments essentiels ? Comment varier les repas sans se lasser ? Comment rester en forme et prévenir les carences ?

Cet atelier vous propose des repères simples et concrets pour manger végétarien au quotidien tout en prenant soin de votre santé.

Cet atelier concerne l’alimentation végétarienne, et non une alimentation vegan ou végétalienne (qui exclu tout aliment et produit d'origine animale), qui nécessite un suivi plus précis pour certains nutriments. Si vous souhaitez un accompagnement spécifique sur ce type d’alimentation, n’hésitez pas à me contacter.

 

🎯 Au cours de la séance, les participants découvriront :

     - Les bases du végétarisme et ses différentes formes

     - Les nutriments essentiels à surveiller et comment les intégrer facilement

     - Des exemples pratiques pour composer des assiettes équilibrées, au quotidien ou en déplacement

     - Des astuces pour varier les repas et conserver le plaisir alimentaire

 

🕒 1h30

 

👥 Adultes souhaitant s'informer ou mettre en place une alimentation végétarienne

​

📍En visioconférence ou en présentiel 

​

🏷️ Tarif par personne :

       En visio : 30€​

       En présentiel : 40€