🖊️ Perdre du poids sans se priver, sans frustration et surtout sans effet yoyo, c’est possible.

Cet atelier vous aide à comprendre pourquoi les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme et vous donne les clés pour retrouver une relation plus sereine avec votre alimentation.
Vous apprendrez à éviter les erreurs fréquentes, à mieux écouter vos sensations alimentaires et à mettre en place des habitudes durables, adaptées à votre quotidien.

L’objectif : sortir du cercle restriction - craquage - culpabilité, et avancer vers une perte de poids progressive et réaliste.

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🎯 Objectifs :

       - Comprendre les mécanismes de la prise et de la perte de poids

       - Identifier les erreurs fréquentes (régimes, restrictions, produits “allégés”…)

       - Faire la différence entre alimentation “saine” et adaptée à la perte de poids

       - Retrouver des repères alimentaires simples et durables

       - Apprendre à gérer les fringales et les envies alimentaires

 

🕒 1h30

 

👥 Adultes concernés par un excès de poids

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📍En visioconférence ou en présentiel 

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🏷️ Tarif par personne :

       En visio : 30€​

       En présentiel : 40€